Psihoterapia online
Roxana Radomir - psihoterapeut online
Viața te încercă uneori, are suișuri și coborâșuri. Sunt aici pentru a te ajuta să îți recapeți echilibrul.
Cu toții avem nevoie de redirecționare în viață, din când în când.
Scopul meu este să sprijin oamenii pentru a se bucura de sănătate mentală și emoțională, de relații de calitatea și pentru a-și împlini potențialul.
” Orice viață începe de cel puțin două ori. “
Tipuri de intervenții psihologice pe care le folosesc:
Există diverse forme de psihoterapie, fiecare cu metode și abordări unice. Printre cele folosite de mine se numără:
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): Se concentrează pe identificarea și schimbarea tiparelor de gândire și comportament disfuncționale.
- Terapia de cuplu și familie: Abordează problemele din cadrul relațiilor interpersonale.
- Terapia umanist-experiențială: Pune accentul pe potențialul de creștere personală și auto-actualizare.
Avantajele psihoterapiei online
Psihoterapia online sprijină clienții în stabilirea și atingerea obiectivelor personale și profesionale. Este o călătorie fascinantă spre sine. Terapeutul oferă ghidare și suport pentru a depăși obstacolele și a progresa în direcția dorită. Drumul vindecării interioare este o călătorie profundă și transformatoare care ne conduce către redescoperirea sinelui nostru autentic. Această cale implică introspecție, acceptare și dezvoltarea unei relații mai profunde cu propriile noastre emoții și gânduri. Începând cu conștientizarea rănilor și traumei interioare, continuând cu procesul de eliberare și de vindecare, fiecare pas pe acest drum ne aduce mai aproape de echilibru și armonie interioară. Metodele variate oferă instrumentele necesare pentru a naviga prin complexitatea emoțiilor noastre. Este o aventură a redescoperirii de sine care merită parcursă, oferindu-ți șansa de a atinge o stare de bine profundă și durabilă.
Reducerea stresului și a anxietății
Terapia ajută la identificarea și abordarea surselor de stres și anxietate, contribuind la o stare generală de bine și la îmbunătățirea calității vieții.
Învățarea auto-compasiunii și a acceptării de sine
Un aspect important al creșterii personale este dezvoltarea unei relații sănătoase cu sine. Psihoterapia online te poate ajuta la cultivarea auto-compasiunii și la acceptarea de sine, reducând astfel autocritica și creșterea stimei de sine.
Atât studiile controlate, cât și rapoarte ale rutinei clinice au arătat că terapia cognitiv-comportamentală realizată online are efecte comparabile cu psihoterapia cognitiv-comportamentala realizată în maniera clasică, față în față. Practic acest tip de psihoterapie în urma formării de specialitate în cadrul Universității Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca.
Reziliența și starea de bine
O persoană rezilientă are capacitatea de a se adapta mai ușor la schimbări și de a gestiona stresul. Acest lucru contribuie la menținerea unui sentiment de control și stabilitate, care este esențial pentru starea de bine.
Iată câteva testimoniale:
Procesul terapeutic este un drum parcurs împreună, ”umăr la umăr”.
Toți oamenii au dreptul la suportul necesar pentru a trăi cea mai bună viață posibilă.
Dacă te confrunți cu anxietate, depresie, tulburări alimentare, relații cu persoane toxice (narcisice), ai trecut prin experiențe dureroase, trebuie să știi că nu ești singur și că este în ordine să ceri ajutor.
Redobândește controlul
Stă în puterea ta să redobândești controlul asupra propriei vieți, chiar dacă la început s-ar putea să ai nevoie de ajutor.
Ai înțelegere față de tine și păstrează-ți speranța
Emoțiile sunt o construcție. Prin ceea ce gândim și facem putem avea o mare influență asupra lor. Conectează-te cu latura frumoasă a vieții, cu oamenii, fă ceea ce îți place, lasă îngrijorările cele multe pe mai târziu și pas cu pas vei simți mai bine.
Citește cele mai recente articole
5 pași decisivi pentru armonia în relații
Cercetările recente în neuroștiință și psihologie au arătat că tehnicile de meditație, inclusiv cele care promovează autocompasiunea, pot aduce schimbări…
De ce rămân mulți oameni singuri, chiar și atunci când își doresc o relație?
În căutarea iubirii și a unei relații stabile, mulți oameni se confruntă cu o întrebare importantă: „De ce nu reușesc…
Cazi ușor pradă manipulării?
Fiecare om are în adâncul său o deviză după care trăiește, însă nu întotdeauna ceea ce proclamă cineva reflectă și…